SAŁATKA ZE SZPINAKIEM I KAPUSTĄ KISZONĄ

Jeszcze dorzucam coś innego, szpinak i kapusta kiszona!

SKŁADNIKI:
- świeży szpinak,
- kapusta kiszona,
- surowa marchewka,
- brokuł,
- papryka,
- pestki dyni i słonecznika

Szpinak i kapustę szatkujemy; marchewkę tarkujemy na tarce jarzynowej; brokuł gotujemy na parze i drobno kroimy; kroimy paprykę i podsmażamy pestki na patelni. Wszystko mieszamy, dodajemy sól, fitup do sałatek olej.

Tylko się nie krzywcie, naprawdę fajnie smakuje:)

ŻYCZĘ SMACZNEGO:)

SAŁATKA ZE SZPINAKIEM, ŁOSOSIEM I KALAFIOREM

Dzisiaj jemy szpinak z łososiem i kalafiorem

SKŁADNIKI:
- świeży szpinak,
- surowy łosoś,
- kalafior,
- zielona fasolka,
- papryka,
- ryż,
- pestki dyni i słonecznika

Szpinak szatkujemy; łososia smażymy na patelni lub gotujemy na parze; kalafior i fasolkę gotujemy na parze tak aby nie były za miękkie; paprykę drobno kroimy; gotujemy ryż i na patelni podsmażamy pestki.
Wszystko łączymy, dodajemy fitup do sałatek  i sos:
- olej lniany (kto jaki lubi),
- koncentrat pomidorowy.

ŻYCZĘ SMACZNEGO:)